イヤな事は引きずらずにリセットして、快適な毎日を手に入れませんか？
iPhone iPad電子書籍 『 モヤモヤ気分をスッキリさせる方法 』 スマホアプリリリース
（有限会社アスカ・エフ・プロダクツ × アプリ製作会社 株式会社アドベンチャー）
★押しよせてくる不快な感情を、心の中から早く追い出すためには？！
★気持ちを切り替える為の、様々な具体的なノウハウを公開！
★イヤな気持ちを引きずらない気分転換の仕方を伝授します！
～～～◆ こんな事に身に覚えはありませんか？ ◆～～～
◆夢や理想とか特にない！
◆反省や後悔に時間を多く費やしている！
◆物事を重く受け止めてしまう！
◆問題を一人で抱え込んでしまう！
◆いつまでもあきらめがつかない！
等々、少しでも身に覚えのある方なら、きっと本書が役立つはず！
心の中の風通しを良くして、イキイキと過ごしていきましょう！
『 モヤモヤ気分をスッキリさせる方法 』
iTunesストア iPhone ・ iPad 電子書籍 アプリ
http://bit.ly/VUMU1P
iPhone・iPad 株式会社アドベンチャー電子書籍 一覧サイト
iPhone電子書籍ランキング1位を獲得したアプリが５０書籍以上あり
http://iphone.adventure-inc.co.jp/
２０１２/１２/２１
アップルのアプリサービスを提供する株式会社アドベンチャー（本社：東京都渋谷区、代表取締役 中村俊一 http://www.adventure-inc.co.jp/ ）は、有限会社アスカ・エフ・プロダクツ（本社：東京都千代田区 代表取締役 小中強志 http://www.asuka-f.com/ ）から出版いたしました『モヤモヤ気分をスッキリさせる方法』 を１２月２０日にiPhone、iPad電子書籍アプリとしてリリースいたしました。
世の中はそんなに毎日楽しい事ばっかりではありません。
失敗したり、中傷されたり、叱られたり、失恋したり…
次から次へとイヤな気分になる問題が押し寄せてくるものです。
でもいつまでもそれを引きずっていてもしょうがないですし、
なるべくなら毎日を楽しく過ごせるに越したことはありませんよね？
■目次
・はじめに
●「やってみる」の章
・「今日1日の反省」を即ヤメる!!
・マイナスの情報はカットする
・軽く受け流す
・あきらめる
・おしゃべりは最高
・ピコピコハンマーで叩く
・無事だったのはありがたい
・人ごみや乗り物のなかで人を見る
・秘密の隠れ家を持つ
・赤ちゃんは天使
・おバカな目覚め
・山のぼり
・気合いを入れる
・こころの宝石箱をつくる
・笑う
・祈る
・泣く
・イライラしたときはバスルーム
・パワーが欲しいときには振り子法
・本のなかにのめりこむ
・踊り狂う
・旅をする
・飛行機を見る
・ペットボトルを踏みつける
・早朝の自然のなかでヨーガをする
・頭脳労働者はからだを動かす
・雑誌ビリバリ破き
・新聞紙書きなぐり法
・自分を盛大にホメる
・電車やバスの運転手さんになったつもり
・朝の作戦タイム
・ノート書き出し法
・大声を出す
・予算のなかで何が買えるか考える
・「いやなヤツ」ボール投げ
・サブリミナルテープをつくる
・ピンクの深呼吸
・１日女王様
・ネットで書き込みをしてみる
・メールで本音を送る
・こころ癒されること
●「考えてみる」の章
・自信喪失したとき
・後悔も反省も１日以内で忘れる
・落ちこんではいあがれないとき
・なかなか決断できないとき
・思ったことが現実になる
・問題が解決しないとき
・人間ギライじゃない？
・自分の現在地をあらためて確認する
・幸せ感じるこころのクセをつける
・イエスマンよ、さらばっ！
・頭の懐中電灯のスイッチをこまめに切り換える
・頭を休める
・イメージ・トレーニングを習慣にする
・キチンと食べていますか？
・自然のなかにどっぷりつかる
・秘密の趣味をもつ!!
・失恋したときのセレモニー
・良い呼吸をしましょう
・もしも透明人間になれたら？
・中傷されたとき
・まわりに無視されたら……
・悪気なく相手を傷つけていない？
・やさしすぎる人に
・「ツイてる自分」になる
・自分賛歌をつくる
・上司とウマが合わない
・意外？ 雄弁すぎる人も！
・不思議な暗示の力
●「こころのなかを知る」の章
・あきらめる！ 忘れる！ 気にしない！
・不安を通り過ぎるためには
・2人の自分
・マイナス思考からプラス思考へ
・PとCとＡ
・嫉妬心と競争心
・減点主義より加点主義になる
・もう１人の自分、「無意識」を知る
・無意識を強力な味方にする訓練をする
・うつ病にならないように、たくましく生きる
・あなたのこころの状態テスト
・記憶はすべてネガティブなものばかり
・あなたはどちらのタイプ？
・ホンネをチェック
●「トレーニング」の章
・疲れたら右脳を使う
・不愉快な感情はとにかく早く追い出す
・頭をリフレッシュさせたいとき
・怒りの対処法
・イージー・リラックス法
・メンタル・リハーサル
・瞑想で精神状態を安定させる
・気持ちをコントロールする呼吸法
・ヨーガと私の関わり（あとがきに代えて）
■著 者 小池 能里子
□■□■□■□■□■□■□株式会社アドベンチャー iPhone, iPad, 電子書籍ニュース□■□■□■□■□■□■□
◆２０１２年度iPhoneブックランキング１位を２２３日獲得
◆BEST OF ２０１２今年のベストにiPhone１００で６本、iPadで４本選出
◆iPhone電子書籍ランキング１位を獲得しているアプリが５０本以上獲得実績
◆iPhoneブックランキングで４月６日まで１位を４２日間継続獲得
■iPhone電子書籍アプリ一覧 http://iphone.adventure-inc.co.jp/
★iPhoneブックランキング１２月２１日１０時 出版社 ブック最高ランク 総合最高ランク★
２位 ニーチェ 道をひらく言葉 イースト・プレス 最高１位 現在iPad１位
５位 女医から学ぶ魅力が１０倍増すセックス アドレナライズ 最高１位 総合１位
６位 今すぐ使えるワル知恵２００ 鉄人社 最高１位 iPad総合１位
１３位 いただきセックス！――やっぱり知りたい！Ｈな疑問大全集 リイド社 最高１位 総合１位
１８位 「先のばしぐせ」を直すとすべてうまくいく 新講社 最高１９位
２２位 加藤鷹 秘技伝授 ＫＫロングセラーズ 最高１位 総合１位
２４位 プロＳＥが教える！ 自分のアタマの中を伝える技術 日本実業出版社 最高１７位
２５位 洗う大百科 ぴあ 最高２５位 --------------------------------------------------------------------------------------------------------
iPhone 電子書籍ランク５０位中１４アプリ １００位中２８アプリがランクイン
iPad 電子書籍ランク５０位中１６アプリ １００位中２３アプリがランクイン
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
●iPhone iPad新着アプリ
・モヤモヤ気分をスッキリさせる方法 １２月２０日リリース
・寝るだけダイエット―一日たった５分!! １２月２０日リリース
・自己流でうまくいかない人のための「自分から教わる！」技術 １２月１８日リリース
・一流の男ならこう考える １２月１７日リリース
・思ったことがうまく話せない人のＮＬＰ会話術 １２月１７日リリース
・仕事で大事なルールは吉本興業で学んだ １２月１４日リリース
・「先のばしぐせ」を直すとすべてうまくいく １２月１４日リリース
・いまの仕事で本当に幸せになれますか １２月１４日リリース
・マツコ・デラックス あまから人生相談 １２月１３日リリース
・洗う大百科 １２月１３日リリース
・いつのまにか「お金がたまる人」のさりげない習慣 １２月１３日リリース
・盗み力 １２月１３日リリース
・ユニクロ・進化し続ける言葉 １２月１３日リリース
・ニーチェ 道をひらく言葉 １２月１２日リリース
・なおす大百科 １２月１１日リリース
・警視庁組織犯罪対策部 １２月１０日リリース
・好感度がアップするプラスひと言 会話表現605 １２月１０日リリース
・間違いだらけのMBA １２月１０日リリース
・666の黙示録 １２月１０日リリース
・長友佑都の折れないこころ １２月 ４日リリース
・天下分け目の総選挙！ いま知っておきたいアノ政治家55人 １２月 ４日リリース
・今すぐ使えるワル知恵２００ １１月３０日リリース
・SPA! 心理学者に学ぶモテアプローチ １１月２９日リリース
・偉人が残した「死」の名言集 １１月２９日リリース
・なぜか人から「大切にされる人」の共通点 １１月２９日リリース
・マーフィー 幸せなお金持ちになる一番の教え １１月２８日リリース
・たった一言で相手の心が読める 言い訳の深層心理 １１月２７日リリース
・サラリーマン脱出！！出勤しない生き方 １１月２７日リリース
・もっと自分中心でうまくいく １１月２６日リリース
・使える！ 社長の四字熟語100選 １１月２６日リリース
・たった6分間だけの視力回復法 １１月２２日リリース
─────■当プレスに関するお問い合わせ先─────
社 名 ： 株式会社アドベンチャー
U R L ： http://www.adventure-inc.co.jp/
公式ツイッタ― :http://twitter.com/Adventure_inc
facebook ：http://www.facebook.com/pages/Adventure-Inc/191090634245135
所 在 地 ： 〒150-0002 東京都渋谷区3-15-3 土屋渋谷ビル 5階
T E L ：
代 表 者 ： 中村 俊一
M A I L ：
担 当 者 ： 西川 剛司
担 当 者ツイッタ―： @adv_iPhone http://twitter.com/#!/adv_iPhone
iPhone iPad電子書籍 『 モヤモヤ気分をスッキリさせる方法 』 スマホアプリリリース
（有限会社アスカ・エフ・プロダクツ × アプリ製作会社 株式会社アドベンチャー）
★押しよせてくる不快な感情を、心の中から早く追い出すためには？！
★気持ちを切り替える為の、様々な具体的なノウハウを公開！
★イヤな気持ちを引きずらない気分転換の仕方を伝授します！
～～～◆ こんな事に身に覚えはありませんか？ ◆～～～
◆夢や理想とか特にない！
◆反省や後悔に時間を多く費やしている！
◆物事を重く受け止めてしまう！
◆問題を一人で抱え込んでしまう！
◆いつまでもあきらめがつかない！
等々、少しでも身に覚えのある方なら、きっと本書が役立つはず！
心の中の風通しを良くして、イキイキと過ごしていきましょう！
『 モヤモヤ気分をスッキリさせる方法 』
iTunesストア iPhone ・ iPad 電子書籍 アプリ
http://bit.ly/VUMU1P
iPhone・iPad 株式会社アドベンチャー電子書籍 一覧サイト
iPhone電子書籍ランキング1位を獲得したアプリが５０書籍以上あり
http://iphone.adventure-inc.co.jp/
２０１２/１２/２１
アップルのアプリサービスを提供する株式会社アドベンチャー（本社：東京都渋谷区、代表取締役 中村俊一 http://www.adventure-inc.co.jp/ ）は、有限会社アスカ・エフ・プロダクツ（本社：東京都千代田区 代表取締役 小中強志 http://www.asuka-f.com/ ）から出版いたしました『モヤモヤ気分をスッキリさせる方法』 を１２月２０日にiPhone、iPad電子書籍アプリとしてリリースいたしました。
世の中はそんなに毎日楽しい事ばっかりではありません。
失敗したり、中傷されたり、叱られたり、失恋したり…
次から次へとイヤな気分になる問題が押し寄せてくるものです。
でもいつまでもそれを引きずっていてもしょうがないですし、
なるべくなら毎日を楽しく過ごせるに越したことはありませんよね？
■目次
・はじめに
●「やってみる」の章
・「今日1日の反省」を即ヤメる!!
・マイナスの情報はカットする
・軽く受け流す
・あきらめる
・おしゃべりは最高
・ピコピコハンマーで叩く
・無事だったのはありがたい
・人ごみや乗り物のなかで人を見る
・秘密の隠れ家を持つ
・赤ちゃんは天使
・おバカな目覚め
・山のぼり
・気合いを入れる
・こころの宝石箱をつくる
・笑う
・祈る
・泣く
・イライラしたときはバスルーム
・パワーが欲しいときには振り子法
・本のなかにのめりこむ
・踊り狂う
・旅をする
・飛行機を見る
・ペットボトルを踏みつける
・早朝の自然のなかでヨーガをする
・頭脳労働者はからだを動かす
・雑誌ビリバリ破き
・新聞紙書きなぐり法
・自分を盛大にホメる
・電車やバスの運転手さんになったつもり
・朝の作戦タイム
・ノート書き出し法
・大声を出す
・予算のなかで何が買えるか考える
・「いやなヤツ」ボール投げ
・サブリミナルテープをつくる
・ピンクの深呼吸
・１日女王様
・ネットで書き込みをしてみる
・メールで本音を送る
・こころ癒されること
●「考えてみる」の章
・自信喪失したとき
・後悔も反省も１日以内で忘れる
・落ちこんではいあがれないとき
・なかなか決断できないとき
・思ったことが現実になる
・問題が解決しないとき
・人間ギライじゃない？
・自分の現在地をあらためて確認する
・幸せ感じるこころのクセをつける
・イエスマンよ、さらばっ！
・頭の懐中電灯のスイッチをこまめに切り換える
・頭を休める
・イメージ・トレーニングを習慣にする
・キチンと食べていますか？
・自然のなかにどっぷりつかる
・秘密の趣味をもつ!!
・失恋したときのセレモニー
・良い呼吸をしましょう
・もしも透明人間になれたら？
・中傷されたとき
・まわりに無視されたら……
・悪気なく相手を傷つけていない？
・やさしすぎる人に
・「ツイてる自分」になる
・自分賛歌をつくる
・上司とウマが合わない
・意外？ 雄弁すぎる人も！
・不思議な暗示の力
●「こころのなかを知る」の章
・あきらめる！ 忘れる！ 気にしない！
・不安を通り過ぎるためには
・2人の自分
・マイナス思考からプラス思考へ
・PとCとＡ
・嫉妬心と競争心
・減点主義より加点主義になる
・もう１人の自分、「無意識」を知る
・無意識を強力な味方にする訓練をする
・うつ病にならないように、たくましく生きる
・あなたのこころの状態テスト
・記憶はすべてネガティブなものばかり
・あなたはどちらのタイプ？
・ホンネをチェック
●「トレーニング」の章
・疲れたら右脳を使う
・不愉快な感情はとにかく早く追い出す
・頭をリフレッシュさせたいとき
・怒りの対処法
・イージー・リラックス法
・メンタル・リハーサル
・瞑想で精神状態を安定させる
・気持ちをコントロールする呼吸法
・ヨーガと私の関わり（あとがきに代えて）
■著 者 小池 能里子
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◆２０１２年度iPhoneブックランキング１位を２２３日獲得
◆BEST OF ２０１２今年のベストにiPhone１００で６本、iPadで４本選出
◆iPhone電子書籍ランキング１位を獲得しているアプリが５０本以上獲得実績
◆iPhoneブックランキングで４月６日まで１位を４２日間継続獲得
■iPhone電子書籍アプリ一覧 http://iphone.adventure-inc.co.jp/
★iPhoneブックランキング１２月２１日１０時 出版社 ブック最高ランク 総合最高ランク★
２位 ニーチェ 道をひらく言葉 イースト・プレス 最高１位 現在iPad１位
５位 女医から学ぶ魅力が１０倍増すセックス アドレナライズ 最高１位 総合１位
６位 今すぐ使えるワル知恵２００ 鉄人社 最高１位 iPad総合１位
１３位 いただきセックス！――やっぱり知りたい！Ｈな疑問大全集 リイド社 最高１位 総合１位
１８位 「先のばしぐせ」を直すとすべてうまくいく 新講社 最高１９位
２２位 加藤鷹 秘技伝授 ＫＫロングセラーズ 最高１位 総合１位
２４位 プロＳＥが教える！ 自分のアタマの中を伝える技術 日本実業出版社 最高１７位
２５位 洗う大百科 ぴあ 最高２５位 --------------------------------------------------------------------------------------------------------
iPhone 電子書籍ランク５０位中１４アプリ １００位中２８アプリがランクイン
iPad 電子書籍ランク５０位中１６アプリ １００位中２３アプリがランクイン
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●iPhone iPad新着アプリ
・モヤモヤ気分をスッキリさせる方法 １２月２０日リリース
・寝るだけダイエット―一日たった５分!! １２月２０日リリース
・自己流でうまくいかない人のための「自分から教わる！」技術 １２月１８日リリース
・一流の男ならこう考える １２月１７日リリース
・思ったことがうまく話せない人のＮＬＰ会話術 １２月１７日リリース
・仕事で大事なルールは吉本興業で学んだ １２月１４日リリース
・「先のばしぐせ」を直すとすべてうまくいく １２月１４日リリース
・いまの仕事で本当に幸せになれますか １２月１４日リリース
・マツコ・デラックス あまから人生相談 １２月１３日リリース
・洗う大百科 １２月１３日リリース
・いつのまにか「お金がたまる人」のさりげない習慣 １２月１３日リリース
・盗み力 １２月１３日リリース
・ユニクロ・進化し続ける言葉 １２月１３日リリース
・ニーチェ 道をひらく言葉 １２月１２日リリース
・なおす大百科 １２月１１日リリース
・警視庁組織犯罪対策部 １２月１０日リリース
・好感度がアップするプラスひと言 会話表現605 １２月１０日リリース
・間違いだらけのMBA １２月１０日リリース
・666の黙示録 １２月１０日リリース
・長友佑都の折れないこころ １２月 ４日リリース
・天下分け目の総選挙！ いま知っておきたいアノ政治家55人 １２月 ４日リリース
・今すぐ使えるワル知恵２００ １１月３０日リリース
・SPA! 心理学者に学ぶモテアプローチ １１月２９日リリース
・偉人が残した「死」の名言集 １１月２９日リリース
・なぜか人から「大切にされる人」の共通点 １１月２９日リリース
・マーフィー 幸せなお金持ちになる一番の教え １１月２８日リリース
・たった一言で相手の心が読める 言い訳の深層心理 １１月２７日リリース
・サラリーマン脱出！！出勤しない生き方 １１月２７日リリース
・もっと自分中心でうまくいく １１月２６日リリース
・使える！ 社長の四字熟語100選 １１月２６日リリース
・たった6分間だけの視力回復法 １１月２２日リリース
─────■当プレスに関するお問い合わせ先─────
社 名 ： 株式会社アドベンチャー
U R L ： http://www.adventure-inc.co.jp/
公式ツイッタ― :http://twitter.com/Adventure_inc
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担 当 者 ： 西川 剛司
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