スマートフォン・モバイルのトータルプロデュース事業を展開する株式会社ウィナス（本社：東京都豊島区、代表取締役社長：浜辺拓 http://www.winas.jp/）は、iPhone/iPad対応電子書籍として『強い下半身を作る！漢の骨盤トレーニング』をリリースしました。リリースを記念し、先着5000ダウンロード限定で85円（定価93%オフ）キャンペーンを実施します。

『強い下半身を作る！漢の骨盤トレーニング』
iTunes Store リンク
http://bit.ly/RBCSar


《内容紹介》

男子必見！
最も効果的な筋トレの方法とは？
腰痛に悩まない強いカラダをつくるためには？
女の子との「夜」に強くなるためには…？

魅力のある男になるためのトレーニング方法や知識を
イラスト満載でお届けする、すべての男子必携の一冊！

骨盤まわりを鍛えると…
◆お腹がひっこむ！
◆腰痛の悩みが解消する！
◆あんな体位もできるようになる！！

【朝の骨盤】章では、効果的な全身トレーニング、有酸素運動の方法などを解説します。
【昼の骨盤】章では、会社などでもできるストレッチや、休養のとり方などを解説します。
【夜の骨盤】章では、四十八手のためのトレーニング方法や、彼女と楽しめる「ペアラブストレッチ」を解説します。

「骨盤」に関する問題解決もダイエットも、効果を最速で出したいなら
男性の場合は「全身運動・筋トレ」を推奨します。
筋肉量を増やして消費カロリーを増やし、魅力ある男になろう！


■目次━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

はじめに

男をあげる骨盤エクササイズ
骨盤強化プログラム　解説

第１章　｢朝｣の骨盤
　強い男の骨盤強化プログラム
｢朝｣の骨盤解説　筋トレの基礎知識

≪基礎≫　これだけでも変わる

｢朝｣のレクチャー１　トレーニングは毎日する？
｢朝｣のレクチャー２　効果的な体力のつけ方
他

≪発展≫　これができればＧＯＯＤ！

｢朝｣のレクチャー３　トレーニングに慣れてくると…
｢朝｣のレクチャー４　脂肪を落として見た目もアップ
他

≪特選≫　選ばれし男になるには

｢朝｣のレクチャー５　水分補給とトレーニング
｢朝｣のレクチャー６　コンセントリック・コントラクションとエキセントリック・コント
他

第２章　｢昼｣の骨盤
　強い男の骨盤強化プログラム

｢昼｣の骨盤解説　ストレッチの効用と腰痛軽減対策

≪筋トレの前後に、仕事の合間にストレッチ≫

｢昼｣のレクチャー１　休養のとり方
｢昼｣のレクチャー２　バランスボール
他

≪腰痛対策ストレッチ＆筋トレ≫

｢昼｣のレクチャー３　筋肉痛のメカニズム
｢昼｣のレクチャー４　喫煙と腰痛の関係
他

第３章　｢夜｣の骨盤
　強い男の骨盤強化プログラム

｢夜｣の骨盤解説　｢夜｣の文化、その歴史と変遷
｢夜｣のレクチャー１　精力のつく食べ物
｢夜｣のレクチャー２　｢男とにんにく｣の関係
他

≪ペアラブストレッチ≫

ねじってペタンコ
股で挟んで手で押して
マーメイド気分
他

＜著者紹介＞
パーソナル運動トレーナー
格闘家　山崎祐嗣


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■紹介サイト
http://mgc.mag.dj/wbkpub/

■公式twitter
https://twitter.com/winas_books

■会社概要
会社名　株式会社ウィナス
代表者　代表取締役社長　浜辺 拓
所在地　東京都豊島区西池袋1-5-3 エルグビル4F
設立　2004年2月17日  
主な事業内容　インターネットコンテンツの企画・制作・販売
URL　http://www.winas.jp/

■本件に対するお問合せ先
株式会社ウィナス
担当　コンテンツ事業部　田方
TEL　
FAX　
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