走る時、運動前に、お家でも、会社でも、簡単ストレッチ!!
トライアスロン、マラソン、体幹トレーニングコーチ・青山剛の
「パーフェクトストレッチ１００」DVDが遂に登場。
スポーツ・健康・美容に効く、ストレッチの決定版です。(2枚組)
マラソン、体幹トレーニングコーチ青山剛の長年の指導から編み出され、厳選された100種類のストレッチを収録した究極のＤＶＤがついに登場。
その内容は、本格的でありながらも、忙しい毎日を送る人たちのために、“立ったまま”、“テレビやパソコンを見ながら”、オフィスで、自宅で、スキマの時間を使って簡単に実践できるものです。
[日々の簡単なストレッチ]
↓
[関節の可動域拡大]
[体の柔軟性アップ]
[血流が良くなる]
↓
[競技パフォーマンス向上]
[ケガのリスク軽減]
[疲労回復]
[リラックス効果]
↓
[様々なスポーツの目標達成に効果を発揮]
■Disc.1:学習編…動きを詳しく解説！
ストレッチの1から100まで、動きをわかりやすく解説していきます。
・肩／胸／肩甲骨周り（1～17）
・足首／肩甲骨周り（18～27）
・肩／胸／肩甲骨周り（28～36）
・脚／腰周り（37～45）
・股関節／腰／背中周り（46～54）
・股関節／お腹周り（55～63）
・骨盤／お尻周り（64～69）
・腰周り（70～75）
・腰／背中／首周り（76～78）
・骨盤／立ち姿勢（79、80）
・足周り（81～91）
・バリスティック（動的）ストレッチ（92～100）
■Disc.2:実演編…DVDを見ながらやってみよう！。
Disc.1のストレッチを、「フル」「マスト」「スタンディング」に分類。ご自分に合ったコースを選んでください。
「フル・ストレッチ」…時間がある時に行いたい、全身を隈なく伸ばす完全版ストレッチ（1～80）
「マスト・ストレッチ」…毎日行いたい、トレーニング前後の最低限ストレッチ（フル・ストレッチからの抜粋と、バリスティック（動的）ストレッチ92～100）
「スタンディング・ストレッチ」…屋外でも行える、立ったまま出来る腰から足周りのストレッチ（81～91）
＊どのストレッチも20秒前後ずつ行いましょう。
■便利なストレッチ一覧を封入。出張先でも、旅先でも。安心してストレッチ！
「パーフェクトストレッチ一覧」を封入。ＤＶＤを再生する環境が無くても、この一覧を見ながら、らくらくストレッチができます！
□青山剛（あおやまたけし）
元プロトライアスリート。大学時にプロ活動を開始し、1999年、日本代表に選出される。同年半ばからトライアスリート中西真知子選手のコーチとなり、指導者としての活動をスタート、同選手をアテネ五輪出場に導く。現在は、ランニング、トライアスロン、クロストレーニングのコーチとして競技者から初心者、子供、タレントまで幅広く指導。著書に『ランニング・コアメソッド』『DVDマラソン体幹スイッチトレーニング』など。（社）日本トライアスロン連合強化チーム・指導者養成委員 元日本オリンピック委員会・強化コーチ【オフィシャルサイト】http://www.coach-aoyama.com/
□出演・監修：青山剛□収録時間:合計約110分（2枚合計）□協力:オークリージャパン株式会社、アメアスポーツジャパン株式会社 スント事業部、株式会社アシックス□制作・発売：株式会社デンシティ／TEL：
（平日10：00～18：00）□c Takeshi Aoyama Stretch 2013片面1層／MPEG2／COLOR／SELL／複製不能／16：9／NTSC ALL／DED-022 MADE IN JAPAN
税抜￥3500（税込￥3675）＊お買い求めはAMAZON、全国のCD/DVDショップ、書店まで。
10月21日 発売
トライアスロン、マラソン、体幹トレーニングコーチ・青山剛の
「パーフェクトストレッチ１００」DVDが遂に登場。
スポーツ・健康・美容に効く、ストレッチの決定版です。(2枚組)
マラソン、体幹トレーニングコーチ青山剛の長年の指導から編み出され、厳選された100種類のストレッチを収録した究極のＤＶＤがついに登場。
その内容は、本格的でありながらも、忙しい毎日を送る人たちのために、“立ったまま”、“テレビやパソコンを見ながら”、オフィスで、自宅で、スキマの時間を使って簡単に実践できるものです。
[日々の簡単なストレッチ]
↓
[関節の可動域拡大]
[体の柔軟性アップ]
[血流が良くなる]
↓
[競技パフォーマンス向上]
[ケガのリスク軽減]
[疲労回復]
[リラックス効果]
↓
[様々なスポーツの目標達成に効果を発揮]
■Disc.1:学習編…動きを詳しく解説！
ストレッチの1から100まで、動きをわかりやすく解説していきます。
・肩／胸／肩甲骨周り（1～17）
・足首／肩甲骨周り（18～27）
・肩／胸／肩甲骨周り（28～36）
・脚／腰周り（37～45）
・股関節／腰／背中周り（46～54）
・股関節／お腹周り（55～63）
・骨盤／お尻周り（64～69）
・腰周り（70～75）
・腰／背中／首周り（76～78）
・骨盤／立ち姿勢（79、80）
・足周り（81～91）
・バリスティック（動的）ストレッチ（92～100）
■Disc.2:実演編…DVDを見ながらやってみよう！。
Disc.1のストレッチを、「フル」「マスト」「スタンディング」に分類。ご自分に合ったコースを選んでください。
「フル・ストレッチ」…時間がある時に行いたい、全身を隈なく伸ばす完全版ストレッチ（1～80）
「マスト・ストレッチ」…毎日行いたい、トレーニング前後の最低限ストレッチ（フル・ストレッチからの抜粋と、バリスティック（動的）ストレッチ92～100）
「スタンディング・ストレッチ」…屋外でも行える、立ったまま出来る腰から足周りのストレッチ（81～91）
＊どのストレッチも20秒前後ずつ行いましょう。
■便利なストレッチ一覧を封入。出張先でも、旅先でも。安心してストレッチ！
「パーフェクトストレッチ一覧」を封入。ＤＶＤを再生する環境が無くても、この一覧を見ながら、らくらくストレッチができます！
□青山剛（あおやまたけし）
元プロトライアスリート。大学時にプロ活動を開始し、1999年、日本代表に選出される。同年半ばからトライアスリート中西真知子選手のコーチとなり、指導者としての活動をスタート、同選手をアテネ五輪出場に導く。現在は、ランニング、トライアスロン、クロストレーニングのコーチとして競技者から初心者、子供、タレントまで幅広く指導。著書に『ランニング・コアメソッド』『DVDマラソン体幹スイッチトレーニング』など。（社）日本トライアスロン連合強化チーム・指導者養成委員 元日本オリンピック委員会・強化コーチ【オフィシャルサイト】http://www.coach-aoyama.com/
□出演・監修：青山剛□収録時間:合計約110分（2枚合計）□協力:オークリージャパン株式会社、アメアスポーツジャパン株式会社 スント事業部、株式会社アシックス□制作・発売：株式会社デンシティ／TEL：
（平日10：00～18：00）□c Takeshi Aoyama Stretch 2013片面1層／MPEG2／COLOR／SELL／複製不能／16：9／NTSC ALL／DED-022 MADE IN JAPAN税抜￥3500（税込￥3675）＊お買い求めはAMAZON、全国のCD/DVDショップ、書店まで。
10月21日 発売