5月18日(火)開校！木立の中のヨガ教室 「自然にかえる森林浴ヨガ」

自然に囲まれたプライベート空間で、気持ちのよい伸びと呼吸を感じてみませんか？
六甲山にある隠れ家空間 THIRD PLACE ROKKOで、定期的にヨガ教室を開催します。
木立に囲まれた庭でのヨガ。胸一杯に吸い込みたくなる空気と、どっしり根を張り力強く伸びる木々が、
自分のカラダの中にもともとあった自然で快適な呼吸と姿勢を取り戻すエネルギーを与えてくれます。
レッスン中は屋内屋外とも貸切。広々としたプライベート空間の中、ヨガに集中することができます。
レッスン後はランチタイム。気持ちよくなったカラダに、ほかほかのホットサンドのごほうびを！
第1回目のレッスンは、カラダを傷めずにヨガを愉しむためのカラダの使い方から。初心者の方もお気軽にご参加ください。

◆開催日時：2021年5月18日(火)  　10:00〜12:15（受付9:30〜）
　※雨天決行（雨天の場合は屋内で開催）

◆開催場所：THIRD PLACE ROKKO
　※アクセス：https://3rdplacerokko.com/access/

◆講師：森 直美（なお）
　・日本ヨーガ瞑想協会登録講師
　・RYT200(2007)、マインドフルネス瞑想TT(2020)、ヨガ療法士講座(2011)等修了
　・自宅教室やスポーツクラブ、病院でのヨガ指導、出張コラボレッスン等を経て現在はオンラインヨガを準備中

◆レッスン内容：第1回目「カラダの使い方。カラダを傷めずにヨガを愉しむために」
　・レッスン(約80分)：呼吸法、準備(ストレッチ)的ポーズ、メインポーズ、フォローポーズ、くつろぎ、の流れ
　　※くつろぐことを最優先にしながらも、徐々に運動量を上げて爽快感も味わっていただきます
　・ランチタイム：お好みのホットサンド&ドリンクで

◆参加費：3,500円（ランチのホットサンドとドリンク代・消費税 込み）

◆定員：3名（先着順）

◆持ち物：動きやすい服装・タオル・ヨガマット・水分補給のための飲み物・マスク
　※ヨガマットのレンタル有り（レンタル料：税込300円）
　※店内での着替え可
　※雨天時以外は屋外で開催しますので、陽射しが気になる方は帽子を持参下さい。レッスン中の着帽も可

◆お申込み方法：THIRD PLACE ROKKOのHPにある「お問い合わせフォーム」にてお申込み下さい（先着順に受付）
　・お問い合わせフォーム：https://3rdplacerokko.com/contact/
　・お問い合わせ内容に「5/18ヨガ教室申し込み」と記載いただき、その他必要事項を入力の上、送信して下さい
　・受付後、メールにて詳細のご案内を差し上げます。メールが届かない場合は、必ずお電話にてご確認ください

◆注意事項
　・レッスン開始の2時間前には、食事を終えておいて下さい
　・レッスン内容は、どなたにでもできるポーズが大半ですが、ご自身の体力やその日の体調に合わせて動いて下さい
　・感染予防対策として、レッスン中もマスク着用をお願いします。その他、当日お願いする感染予防対策にご協力お願いします

◆主催：森 直美・THIRD PLACE ROKKO

【本イベントに関するお問い合わせ先】
THIRD PLACE ROKKO(サードプレイスロッコウ ) Tel: 担 当:青戸